Explore the art of riding

Ontdek de kunst van het rijden

Centered Riding en de klassieke rijkunst zijn een proces voor ruiter en paard, een ontdekkingsreis naar hoe je samen met je paard op een niveau kunt komen waar de bewegingen van paard en ruiter samensmelten.
Ik wil je daar graag bij helpen.

Meer lezen Wie ben ik?

Explore the art of riding

Ontdek de kunst van het rijden

Centered Riding en de klassieke rijkunst zijn een proces voor ruiter en paard, een ontdekkingsreis naar hoe je samen met je paard op een niveau kunt komen waar de bewegingen van paard en ruiter samensmelten.
Ik wil je daar graag bij helpen.

Meer lezen Wie ben ik?

  • Image Thumbnail

    Houding & zit lessen

    Rijden vanuit je centrum. Waarom is dat belangrijk? Het is voor een paard prettig en beter als een ruiter op de juiste manier op het paard rijdt.

    Meer lezen
  • Image Thumbnail

    Grondwerk/Academische Rijkunst

    Academische Rijkunst begint altijd bij de basis. En die basis bestaat uit grondwerk, werk in stilstand, longeren, werken aan de hand en rijden.

    Meer lezen
  • Image Thumbnail

    Gedragstherapie

    Het gaat soms allemaal niet zoals je hebt gehoopt en op een zeker moment laat je paard (ongewenst) gedrag zien en je weet niet waarom.

    Meer lezen

Wat is Centered Riding?

Centered Riding is een innovatieve manier om klassieke rijprincipes te leren, je leert om meer bewust te worden van je lichaam en dat van je paard. Je leert visualiseren en centreren. Centered Riding leert je wat je moet doen om goed te kunnen rijden.

Centered Riding wordt met succes gebruikt door instructeurs, ruiters van alle leeftijden, interesses en niveaus, van recreatie ruiters tot wedstrijdruiters en bij therapeutisch rijden.

Centered Riding technieken helpen bij het bevorderen van soepelheid, stabiliteit en duidelijkheid waardoor het rijden comfortabeler wordt voor paard en ruiter. Terwijl je de principes leert en ervaart door de beweging en reacties van je paard, stemmen jij en je paard op elkaar af en werken ze harmonieus samen. Het vertrouwen wordt groter en de spanning vermindert, zowel bij paard als ruiter. Centered Riding is voor elk type paard!

Wil jij ervaren wat Centered Riding voor jou kan betekenen, neem dan contact met me op om een les te plannen en ervaar zelf wat het voor jou en je paard doet.

De 4 basics van Centered Riding zijn:

1. Zachte ogen

Dat wil zeggen dat je kijkt met een breed blikveld, waardoor je dus veel meer ziet. Je wordt zachter in je lichaam waardoor je meer bewust wordt van wat je doet en wat je voelt.

2. Ademhaling

Het is belangrijk om op een correcte manier adem te halen. Probeer je ademhaling ritmisch te houden en zo constant mogelijk. Adem door heel je lijf en niet alleen vanaf je bovenlijf, maar adem door naar je buik, naar je centrum. Jouw ademhaling heeft heel veel invloed op je paard.

3. Blokken bouwen

Met blokken bouwen bedoelen we eigenlijk je balans vinden. De blokken zijn de delen van je lichaam. De bodem en het grootste blok zijn je voeten en je benen, dan volgen je bekken, je ribbenkast, je schouders en je nek en hoofd. (zie afbeelding) Als je het vanaf de zijkant bekijkt kan je een lijn trekken van je oor naar je schouder, heup en enkel. Dan heb je een ideale zit. In draf mag je bovenlijf vanaf je heupgewricht iets naar voren zijn. Dat maakt het makkelijker om mee in de beweging te zijn van je paard.

4. Centreren

Centreren is best moeilijk, maar is heel goed te leren. Het wordt niet alleen gebruikt bij paardrijden maar ook bij bijvoorbeeld skiën, tennis, bowlen, bij Tai Chi en aikido. Het is een bijzondere manier om krachtig te zijn zonder veel spierspanning te gebruiken. Je gebruikt je energie vanuit je centrum. Je centrum bevindt zich in je onderlichaam. Als je een hand op je buik legt, met je duim op je navel en je andere hand met de boven kant van je hand op je onderrug, daartussen zit je centrum.

  • Image Thumbnail
  • Image Thumbnail
  • Image Thumbnail

Daarbij komt nog Gronden (aarden) en Clear intent. Gronding zorgt voor een stabiele zit. Je energie gaat vanaf je centrum omlaag naar je benen en voeten in de grond en daarna dezelfde weg weer omhoog naar je zit. Visualisatie helpen je om te gronden.

Clear Intent wil zeggen dat je een duidelijk beeld hebt van waar je samen met je paard naar toe wil. Oftewel je hebt een plan en daar ga je je ook aan houden. Dat helpt je om daar te komen waar je wil zijn. Of je nu een rechte lijn wil rijden of een mooie volte.

Alle basics bij elkaar helpen je om een stabiele onafhankelijke zit te verkrijgen en te houden.

Centered Riding heeft echt heel veel voordelen

Voor iedereen die het nog niet weet, of niet helemaal bekend is met Centered Riding, of die nog twijfelt, heb ik de 10 belangrijkste voordelen op een rij gezet!

  • 1. Pijnvrij rijden

    2. Je zult in een betere harmonie zijn met je paard

    3. Je kunt rijden met veel minder spierkracht

    4. Je kan tot op hoge leeftijd blijven rijden

    5. Je paard gaat beter bewegen omdat je hem beter kunt volgen

  • 6. Balans van paard en ruiter verbeterd

    7. Blessures kun je voorkomen

    8. Gevoel voor je paard verbeterd

    9. Je kunt op eenvoudige wijze dressuuroefeningen uitvoeren

    10. CR is voor alle disciplines en kan geïntegreerd worden in de dressuur

Centered Riding heeft echt heel veel voordelen

Voor iedereen die het nog niet weet, of niet helemaal bekend is met Centered Riding, of die nog twijfelt, heb ik de 10 belangrijkste voordelen op een rij gezet!

  • 1. Pijnvrij rijden

  • 2. Je zult in een betere harmonie zijn met je paard

  • 3. Je kunt rijden met veel minder spierkracht

  • 4. Je kan tot op hoge leeftijd blijven rijden

  • 5. Je paard gaat beter bewegen omdat je hem beter kunt volgen

  • 6. Balans van paard en ruiter verbeterd

  • 7. Blessures kun je voorkomen

  • 8. Gevoel voor je paard verbeterd

  • 9. Je kunt op eenvoudige wijze dressuuroefeningen uitvoeren

  • 10. CR is voor alle disciplines en kan geïntegreerd worden in de dressuur

“Het ultieme doel van Centered Riding is niet om een discipline op zichzelf te zijn. Het moet voortbestaan in zijn meest pure en eenvoudige vorm, zodat het geïntegreerd kan worden in alle rijdisciplines.”

Sally Swift is de oprichter van Centered Riding
Kijk ook eens op www.centeredriding.org
Image Thumbnail

Ik ben Marisa Huigevoort en paarden zijn mijn passie!

  • De momenten die ik met mijn paarden beleef zijn goud voor mij. Iedere ochtend als ik mijn paarden ga verzorgen dan ben ik blij, ik word namelijk heel gelukkig van hun aanwezigheid. Ze geven mij een gevoel van echtheid, van geluk. De combinatie van mijn paarden, buiten in de natuur in hun natuurlijke habitat. Daar word ik rustig en gelukkig van. En dat is ook de reden dat ik met paarden werk.

  • Ik word ook gelukkig als ik ruiters kan helpen in de omgang met hun paard(en). Vanaf de grond maar ook vanuit het zadel. Ik wil je graag leren hoe je met zachtheid zoveel meer kunt bereiken, om te zien en te voelen wat je paard van jou nodig heeft om samen te kunnen bewegen, om je paard te kunnen volgen in zijn natuurlijke beweging, zodat jullie samen in harmonie en balans een geheel kunnen worden.
    Hoe fijn zou dat zijn!

    • 2008 - 2011

      Opleiding bij Tinley opleidingen. Gedragstherapie voor paarden.

    • 2015 - 2019

      Instructeursopleiding bij Timeless Art of Riding (TAOR) by Marion Alblas.

    • 2017 - heden

      Instructeursopleiding Centered Riding. Centered Riding is opgericht door Sally Swift.

    • 2020 - heden

      Trust Technique by James French. Onlangs gestart met de videocursus.

  • Naast de opleidingen en cursussen die ik heb afgerond heb ik lessen gevolgd in Duitsland & Nederland bij Marius Schneider, meester in de (academische) rijkunst en Christofer Dahlgren. Ook ben ik theoriedeelnemer geweest bij clinics van Bent Branderup (grootmeester in de (academische) rijkunst). Om up-to-date te blijven volg ik regelmatig lessen en updates bij goed opgeleide instructeurs. Daardoor kan ik vele combinaties helpen, van recreatieve ruiters tot wedstrijd ruiters.

Les op locatie

Wat u van mij kunt verwachten:

  • • Zadelmak/Ruitermak maken

    Ik kan u helpen met het zadelmak/ruitermak maken van uw paard of pony.

    • Begeleiden angstige/onzekere ruiters

    Ik help de beginnende/angstige/onzekere ruiter of ruiters die na jaren weer willen beginnen met rijden om hun vertrouwen in hun paard en in zichzelf, zowel naast het paard als op het paard, weer terug te krijgen.

    • Les dag/ochtend/middag

    Wilt u graag een les dag/ochtend/middag op uw locatie plannen met meerdere ruiters, neem dan contact op voor de mogelijkheden. Het minimum aantal ruiters is 4. U mag zelf beslissen over welk topic de les zal gaan. Bijvoorbeeld een les die in het teken staat van de zit, werken vanaf de grond met uw paard(en), longeren, werken aan de hand, rechtrichten etc. Alle wensen zijn bespreekbaar.

  • • Rijlessen in Centered Riding/Academische Rijkunst

    Ik integreer dit in de lessen om zo zowel de ruiter als het paard te helpen. Uit ervaring weet ik dat dit erg goed samen gaat.

    • Bitloos rijden

    Voor de ruiters die graag bitloos willen leren rijden en eventueel ook zonder zadel heb ik voor de eerste keer altijd een bitloos hoofdstel bij en een barebackpad zodat je eerst kennis kan maken met de optoming die daar het meest geschikt voor is. Dit zodat je niet van te voren alles aan hoeft te schaffen, maar eerst kan kijken wat het beste past bij jou en je paard.

    • Grondwerk/Werken aan de lange lijnen/Longeren

    • Los werken met je paard/pony

  • Wensen van eigenaar/ruiter zijn altijd bespreekbaar.

  • Het tarief voor een privéles op uw locatie bedraagt €30,00 excl. reiskosten. Een les duurt gemiddeld 45 tot 60 minuten.

    Het tarief van een duoles op uw locatie bedraagt €25,00 per persoon excl. reiskosten. Een duoles duurt gemiddeld 60 minuten.

  • Woont u buiten een straal van 10km vanaf Waalwijk, neem dan contact met mij op om de reiskosten te bespreken.

    Zijn er meerdere lessen op 1 locatie dan kunnen de reiskosten gedeeld worden.

  • Heb je geen eigen paard tot je beschikking en wil je toch graag werken met een paard? Dan is er de mogelijkheid om les in grondwerk te nemen met een van mijn paarden op mijn locatie. Het is mogelijk om rijles te krijgen op een van mijn paarden op mijn locatie, maar dat kan pas als je minimaal een half jaar met mijn paarden hebt gewerkt. Rijden op mijn paarden is altijd bitloos! Informeer naar de mogelijkheden.

    Het welzijn van het paard staat bij mij hoog in het vaandel, zoals ook het plezier van ruiter en paard!

  • Ik was op zoek naar iemand die mij verder kon helpen met het verder beleren van mijn 4-jarig paard en ben met Marisa in contact gekomen. Ik ben zeer tevreden. Wij zijn begonnen bij de basis in grondwerk en ik merk dat wij al veel geleerd hebben de afgelopen maanden. Daarnaast helpt zij ons ook tijdens het rijden. Ik vind haar lessen erg leerzaam. Marisa is erg geduldig, ze kijkt goed naar waar het paard wel en niet klaar voor is en dat doet zij ook bij de ruiter. Ook lukt het haar om de onzekere ruiter gerust te stellen en weer zeker in het zadel (en vanaf de grond) te krijgen. Haar lessen zijn altijd op een zachte manier, dat is ook wat ik zocht. Op deze manier groeien wij, ruiter en paard, enorm naar elkaar toe. En leren elkaar begrijpen met de kleinste signalen. Ik vind het een heel fijn groeiproces, niet te snel, op ons eigen tempo, maar wel de juiste manier. Kortom, ik (wij!) kijken altijd uit naar de volgende les. En ik hoop nog veel meer van Marisa te leren!

    Miranda van Roosmalen

    15 oktober 2020

  • Marisa is eind vorig jaar bij ons gekomen om onze nieuwe pony en mij als ruiter te trainen. Wat zijn we blij met haar. Beginnen met de basis en kleine stapjes vooruit met respect voor het paard. Inmiddels al grote stappen vooruit gegaan dankzij de tips van Marisa. Een topper ben je!

    Sanne van Oers

    7 oktober 2020

  • I have been riding since I was 7, still I feel like I only really learned to ride when I started taking lessons with Marisa! She is incredibly skilled and sees every interaction that happens between the rider and the horse, no matter how small, and step by step guides you in how to create a harmonious partnership between you and your horse. I always tell her what she teaches should be called magic because that’s how it feels the moment you are in tune with your horse! I would recommend anyone who is looking at becoming a better and more complete rider to work with Marisa, she’s fantastic!

    Cynthia Espinoza

    1 mei 2020

  • Hele fijne en leerzame lessen. In zowel grondwerk als onder het zadel. Denkt graag met je mee hoe we een oefening aanleren. Is het niet rechtsom dan wel linksom. Stapje voor stapje komen we waar we willen zijn en dat is een happy horse en happy athlete.

    Maureen van Schaijk

    13 oktober 2019

  • Hele fijne & leerzame lessen, met duidelijke uitleg. Ik heb tijdens de lessen van Marisa al heel veel geleerd over de omgang met mijn paard, hoe nuttig grondwerk is & hoe het ons vervolgens kan helpen tijdens het rijden! Ik zou het iedereen aanraden!

    Stephanie de Jonge

    11 oktober 2019

  • Marisa geeft fijn les! Ze is altijd heel positief en ontspannen wat heel fijn is om goed te presteren. Omdat ze ook heel veel weet van centered riding en de academische rijkunst kan ze precies uitleggen hoe jij als ruiter je paard moet rijden en hoe je paard moet lopen. Daardoor heeft ze dus het totaalplaatje. Ik vind Marisa een fijne instructrice!

    Femke

  • Hele fijne en leerzame lessen. Marisa is ontzettend geduldig, heel fijn voor zowel paard als mens om mee te werken.

    Bianca

  • Ik was op zoek naar iemand die mij verder kon helpen met het verder beleren van mijn 4-jarig paard en ben met Marisa in contact gekomen. Ik ben zeer tevreden. Wij zijn begonnen bij de basis in grondwerk en ik merk dat wij al veel geleerd hebben de afgelopen maanden. Daarnaast helpt zij ons ook tijdens het rijden. Ik vind haar lessen erg leerzaam. Marisa is erg geduldig, ze kijkt goed naar waar het paard wel en niet klaar voor is en dat doet zij ook bij de ruiter. Ook lukt het haar om de onzekere ruiter gerust te stellen en weer zeker in het zadel (en vanaf de grond) te krijgen. Haar lessen zijn altijd op een zachte manier, dat is ook wat ik zocht. Op deze manier groeien wij, ruiter en paard, enorm naar elkaar toe. En leren elkaar begrijpen met de kleinste signalen. Ik vind het een heel fijn groeiproces, niet te snel, op ons eigen tempo, maar wel de juiste manier. Kortom, ik (wij!) kijken altijd uit naar de volgende les. En ik hoop nog veel meer van Marisa te leren!

    Miranda van Roosmalen

    15 oktober 2020

  • Marisa is eind vorig jaar bij ons gekomen om onze nieuwe pony en mij als ruiter te trainen. Wat zijn we blij met haar. Beginnen met de basis en kleine stapjes vooruit met respect voor het paard. Inmiddels al grote stappen vooruit gegaan dankzij de tips van Marisa. Een topper ben je!

    Sanne van Oers

    7 oktober 2020

  • I have been riding since I was 7, still I feel like I only really learned to ride when I started taking lessons with Marisa! She is incredibly skilled and sees every interaction that happens between the rider and the horse, no matter how small, and step by step guides you in how to create a harmonious partnership between you and your horse. I always tell her what she teaches should be called magic because that’s how it feels the moment you are in tune with your horse! I would recommend anyone who is looking at becoming a better and more complete rider to work with Marisa, she’s fantastic!

    Cynthia Espinoza

    1 mei 2020

  • Hele fijne en leerzame lessen. In zowel grondwerk als onder het zadel. Denkt graag met je mee hoe we een oefening aanleren. Is het niet rechtsom dan wel linksom. Stapje voor stapje komen we waar we willen zijn en dat is een happy horse en happy athlete.

    Maureen van Schaijk

    13 oktober 2019

  • Hele fijne & leerzame lessen, met duidelijke uitleg. Ik heb tijdens de lessen van Marisa al heel veel geleerd over de omgang met mijn paard, hoe nuttig grondwerk is & hoe het ons vervolgens kan helpen tijdens het rijden! Ik zou het iedereen aanraden!

    Stephanie de Jonge

    11 oktober 2019

  • Marisa geeft fijn les! Ze is altijd heel positief en ontspannen wat heel fijn is om goed te presteren. Omdat ze ook heel veel weet van centered riding en de academische rijkunst kan ze precies uitleggen hoe jij als ruiter je paard moet rijden en hoe je paard moet lopen. Daardoor heeft ze dus het totaalplaatje. Ik vind Marisa een fijne instructrice!

    Femke

  • Hele fijne en leerzame lessen. Marisa is ontzettend geduldig, heel fijn voor zowel paard als mens om mee te werken.

    Bianca

  • Facebook

    Volg me op Facebook om op de hoogte te blijven van mijn activiteiten.

  • Contact

    Wilt u een les volgen of heeft u een vraag?
    Neem dan contact met mij op door onderstaand formulier in te vullen, of stuur me een Whatsapp berichtje.

  • Facebook

    Volg me op Facebook om op de hoogte te blijven van mijn activiteiten.

  • Contact

    Wilt u een les volgen of heeft u een vraag?
    Neem dan contact met mij op door onderstaand formulier in te vullen, of stuur me een Whatsapp berichtje.

Image Thumbnail
Ik ben een gediplomeerd Centered Riding instructeur!